Notre équipe
Pilates/ BodyArt/ Massage thérapeutique
Ula (Urszula Kozlowska)
Ma devise, c'est
« faire un sport c’est bien, bien faire du sport c’est mieux ».
Je suis une ancienne athlète de sport de force, dans mon pays natal - la Pologne, et ensuite en France.
Ce lien avec le sport m’a amené à effectuer des études dans ce domaine en débutant par l’Université de Lyon (Diplôme d’Etudes Universitaires Scientifiques et Techniques obtenu en 2007).
Blessée à plusieurs reprises pendant les séances de musculation ou de courses à pied, j’ai cherché une méthode de rééducation.
En 2007, j’ai commencé mon long chemin de recherches des mouvements et des techniques les plus adaptées pour mon corps.
En effet, le sport, pratiqué à haut niveau, lui aura laissé plein de restrictions et tensions.
Ce qui m'a amené, la même année, à commencer ma première formation de Pilates, et en 2011 de BodyArt.
Mes connaissances en mouvement du corps et la préparation physique m’ont permis d’obtenir un poste dans une clinique privée dans le canton de Vaud
(« La Lignière ») en tant que maître de sport.
C'est ainsi que j'ai pu collaborer avec des physiothérapeutes, des infirmières et d' autres professionnels de la santé dans la prise en charge de patients.
Aujourd’hui, je continue mon aventure dans le partage de mes connaissances.
Pilates/ Yin Yoga/ Facilitatrice de bains sonores
Erika Reis
«The body benefits from movement,
the mind benefits from stillness»
Depuis toujours, je suis animée par la curiosité de la vie, le désir d’évoluer et l’envie de partager.
Après un premier passage dans le monde du textile, ce sont des douleurs chroniques de dos qui m’amènent à m’intéresser au corps humain et à son fonctionnement.
Je plonge dans l’expérience et l’étude du Pilates avec une première formation diplômante chez Swissbody à Genève en 2013.
Ensuite, la rencontre avec le Yoga, nourrit ma compréhension du corps en lien avec l’esprit humain et ses aspects plus subtils.
Suite à ma formation de Yin Yoga (2013-2014), je découvre avec fascination le monde des Fascias, le tissu de reliance dans notre corps, et me forme auprès de Return to Life avec Celina Hwang (2015-2017) , pour aborder le répertoire Pilates et Yoga au travers du
prisme des lignes myo-fasciales et de la bio-tenségrité .
Plus récemment, j’intègre dans certaines propositions, les sons et vibrations émises des bols de cristal alchimiques . Leurs fréquences élevées , permettent de régénérer notre organisme cristallin et ramener une cohérence globale et ressourçante.
Mon accompagnement est bienveillant et doux, dans l’écoute de l’autre, avec le désir que chacun puisse retrouver de l’autonomie , du plaisir et également approfondir la conscience de Soi corporelle et mentale.
Ainsi , nous pouvons habiter notre corps, avec respect et aisance et cheminer dans la vie dans un corps tonique, fonctionnel , relié pour plus d’harmonie et paix intérieure.
Notre approche "PILATES et le système neuromyofasciale"
Le système neuromyofasciale entier est l'ensemble de tissus conjonctifs riches en fibres de collagène, très résistants et essentiellement constitués d’eau.
Il enveloppe et relie les os, les muscles et les nerfs en surface et en profondeur, depuis le bout des orteils jusqu’au sommet du crâne, formant des lignes membraneuses élastiques entourant la structure du corps.
Une juste répartition des forces entre les points de compression (les os) et les points de tension (les tissus) donne
puissance, élasticité et stabilité au corps en mouvement.
Comment les entretenir?
Comme dit ci-dessus, les fascias sont composés en grande partie d’eau et des fibres de collagène.
Pour les tenir en bonne santé, ces tissus conjonctifs ont besoin de bouger dans des mouvements doux.
Nos fascias souffrent souvent de raccourcissements, résultat de mauvaises postures quotidiennes, de blessures physiques et/ou émotionnelles qui imprègnent et figent nos tissus.
La méthode Pilates, selon l’anatomie neuromyofasciale, aide les tissus à se libérer de leurs tensions et de retrouver toutes leurs propriétés.
A travers des mouvements ou un massage, on va chercher à équilibrer toutes les lignes myofasciales.
L’information se transmet à tout un réseau de fascias qui se réorganise après une manipulation ( fascia release, Adapive Bodywork).
Notre enseignement spécialisé va aider votre corps à:
-
se mobiliser,
-
se fluidifier,
-
se régénérer.
Vous apprendrez à capter l’information sur la vitalité et les blocages qui se logent dans vos fascias.
Au fil du temps, cette approche vous aidera à
rétablir le mouvement naturel de vos fascias, dénouer les blocages et renforcer le système musculaire
tout en favorisant l'activité ingénieuse des différents systèmes du corps pour un meilleur fonctionnement de l'organisme.
Le toucher dans la FASCIATHERAPIE est-il un massage?
En associant toucher manuel, approche gestuelle et parole, le fasciathérapeute apprend à la personne à entrer en résonance avec le vécu corporel du traitement, et à construire sur cette base de nouvelles stratégies de santé.
Le patient est ainsi au centre du soin, il développe une relation intime avec son corps et son mouvement pour mieux gérer son quotidien et apprendre à « s’accompagner ».
L’approche manuelle est centrale dans la fasciathérapie et permet une action à la fois curative et éducative.
A travers une écoute manuelle particulière, en variant mobilisations tissulaires lentes et points d’appui, le praticien sollicite les mécanismes de modulation tonique, au cœur des processus de régulation de l’organisme et d’adaptation de la personne.
Par son toucher doux et lent, le fasciathérapeute repère les zones de blocages et de restrictions ainsi que les différents déséquilibres physiologiques.
Son action redonne aux fascias souplesse et capacité d’adaptation, tout en procurant à la personne une sensation bienfaisante et une vitalité nouvelle.
Ce toucher spécifique permet une libération en profondeur de diverses plaintes corporelles, et crée les conditions d’une plus grande proximité avec soi-même, ouvrant la voie à un rapport renouvelé à son expérience.